รู้หรือไม่! โลกเราตอนนี้กำลังประสบปัญหาใหญ่คือ "ขยะพลาสติกล้นโลก" โดยเมื่อไม่นานมานี้ มีรายงานว่าพบขยะพลาสติกกว่า 3 แสนล้านชิ้นในมหาสมุทรอาร์กติก ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อสัตว์น้ำ ความน่าเป็นห่วงคือ ขยะพลาสติกเหล่านี้มีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ โดยในปี 2017 พบว่ามีการผลิตพลาสติกมากถึง 8.2 พันล้านตัน แต่มีเพียง 9% เท่านั้นที่ถูกนำไปรีไซเคิล และอีก 12% ที่ถูกเผาทำลาย ทำให้เหลือจำนวนขยะพลาสติกมากถึง 79% ซึ่งถ้าเป็นอย่างนี้ต่อไป ในปี 2020 ผู้เชี่ยวชาญทำนายไว้ว่า โลกเราจะมีขยะพลาสติกมากถึง หนึ่งหมื่นสองพันล้านตัน เลยทีเดียว!!!
你知道吗？现在我们的地球正面临着一个很大的问题，那就是“全球塑料污染”问题。有报告指出，在北冰洋区域发现了3千亿件塑料垃圾，对海洋生物造成了严重的影响，这些塑料垃圾还有不断增多的趋势。在2017年，有多达82亿吨的塑料垃圾，其中只有9%被重复利用，12%被烧毁，也就是说还有79%的污染垃圾还在以现有的形式存在着。专家预测，到2020年，这个世界将有多达120亿吨的塑料垃圾！！！

จากวิกฤติขยะพลาสติกนี้ ทำให้หลายๆ ประเทศ หน่วยงาน และองค์กร ต้องออกมาร่วมมือกันรณรงค์ให้ประชาชนลดการใช้พลาสติกให้ได้มากที่สุด ว่าแต่วัยรุ่นอย่างเราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยวิกฤติโลกครั้งนี้ พี่กวางรวบรวม 12 ข้อง่ายๆ เพื่อลดการใช้พลาสติกในชีวิตประจำวันมาบอกต่อน้องๆ แล้วค่ะ
面临着这样的污染问题，很多个国家、机构和组织正在携手倡议人们尽最大的努力减少使用塑料。我们青年人又可以做些什么来帮助解决塑料污染问题呢？P Kwang搜集了12个简单的可以减少塑料垃圾的小办法来告诉给大家哦~

1. ใช้ถุงผ้าแทนถุงพลาสติก แต่! อย่าใช้ถุงผ้าเยอะเกินไป เพราะกรรมวิธีการผลิตถุงผ้านั้นก็สร้างผลกระทบต่อธรรมชาติเหมือนกัน จากการวิจัยพบว่า ถุงผ้า 1 ใบ ควรใช้ 327 ครั้งขึ้นไป (หรือประมาณ 2 ปี) จึงจะคุ้มค่า ดังนั้นน้องๆ จึงควรใช้ถุงผ้าใบเดิมให้ได้นานที่สุด หรือหากไม่มีถุงผ้า การนำถุงพลาสติกที่มีกลับมาใช้ใหม่ให้ได้มากที่สุด (สิบครั้งขึ้นไป) ก็เป็นการช่วยโลกได้เหมือนกันค่ะ
1.使用布袋，但是，不要使用太多布袋！ 因为布袋的制作过程同样会对环境造成影响。有报告说，一个布袋需要使用327次以上（或者说大概两年）才会真正有环保效果，因此我们应该尽最大的努力使用同一个布袋。而如果没有布袋的话，把已经有的塑料袋多次利用（使用10次以上）也是一个很好的帮助地球的行为哦~

2. ปฏิเสธหลอดพลาสติก หลายคนอาจจะสงสัยว่าแล้วจะดื่มน้ำยังไงล่ะ? จริงๆ คือตอนนี้มีนวัตกรรมใหม่ๆ เช่นหลอดกระดาษ หลอดแก้ว และหลอดสแตนเลสแล้วค่ะ ลองซื้อติดตัวไว้แล้วนำไปใช้แทนหลอดพลาสติกดู จะพบว่าสามารถลดขยะพลาสติกได้มากจนน่าตกใจเลย
2.拒绝使用塑料吸管 大家可能会有疑问了，那我们要怎么喝水呢？实际上，现在已经有了很多创新的产品，比如说纸质的吸管、玻璃的吸管以及不锈钢吸管，大家可以试试去买来并每天携带使用，你会发现，这样能减少的塑料使用量多到惊人哦！

3. เคี้ยวหมากฝรั่งให้น้อยลง งงล่ะสิว่าเกี่ยวตรงไหน! แต่ต้องบอกเลยว่าเกี่ยวมากๆ นะ เพราะที่จริงแล้วหมากฝรั่งก็คือพอลิเมอร์สังเคราะห์ที่ไม่สามารถย่อยสลายได้ตามธรรมชาติ ทำให้ปีๆ หนึ่งโลกเราต้องเผชิญกับปริมาณซากหมากฝรั่งที่ย่อยสลายไม่ได้กว่า 100,000 ตัน หรือ 90 ล้านกิโลกรัมเลยทีเดียว!!! นี่มันไม่ใช่เรื่องเล็กๆ แล้ว ใครหลีกเลี่ยงได้ก็หลีกเลี่ยงเลยจ้า
3.少嚼口香糖 你肯定不明白这中间的关系了吧！但我要告诉你的是，这里面关系可大了！实际上口香糖也是一种不能自然降解的合成物，每一年全世界要面对的不能降解的口香糖垃圾就多达9万到10万吨，这可不是一件小事情。大家能不嚼就不要嚼了呐~

4. เลือกซื้อผลิตภัณฑ์แพ็กเกจกระดาษ มากกว่าแพ็กเกจพลาสติก เช่น สบู่ก้อนจะมาในกล่องกระดาษ จึงดีต่อโลกมากกว่าสบู่เหลวในขวดพลาสติก หรือเลือกซื้อทิชชู่ในกล่องกระดาษ มากกว่าทิชชู่ในบรรจุภัณฑ์พลาสติก เป็นต้น
4.选择纸质包装而不是塑料包装的产品 比如说纸盒装的香皂就比瓶装的皂液更加对环境友好。或者说我们也可以选择购买纸盒装的纸巾而不是塑料包装的纸巾。

5. พกปิ่นโต หรือทัพเพอร์แวร์ ไปใส่อาหารเอง เพื่อลดการใช้พลาสติกในการห่ออาหาร เพราะแน่นอนว่าถุงร้อนที่ผ่านการห่ออาหารมาแล้วนั้น เราไม่นิยมนำไปใช้ซ้ำ จึงทำให้เกิดขยะมากมาย ดังนั้นเมื่อซื้ออาหารครั้งต่อไป ลองคิดใหม่ ทำใหม่ พกปิ่นโตน่ารักๆ หรือทัพเพอร์แวร์อันโปรดไปให้พ่อค้าแม่ค้าตักใส่เลย
​​​​​​​5.自己带饭盒或者保鲜盒去买饭 这样做是为了减少包装食物时产生的塑料。因为很明显的，我们很难把装过饭菜的塑料袋再次利用，所以会产生很多的塑料垃圾。因此我们下次再去买饭的时候，可以再想一想，并试着做一做。带可爱的饭盒或者是有密封效果的保鲜盒去让老板给装饭吧！

6. เลือกทานอาหารในร้าน เป็นอีกวิธีที่ช่วยลดขยะพลาสติกได้แน่นอน เพราะไม่ต้องให้ผู้ประกอบการแพ็กอาหารใส่ถุงหรือกล่องพลาสติกให้เรา และยังช่วยลดปริมาณขยะที่จะเกิดจากซองน้ำปลา น้ำตาล และซอสต่างๆ ซึ่งล้วนแต่สร้างขยะพลาสติกที่ไม่สามารถนำมาใช้ซ้ำได้
​​​​​​​6.选择堂食 这是另一个肯定可以减少塑料垃圾的方法，因为我们不需要用到塑料袋或塑料盒来装食物。还可以减少装鱼露、砂糖以及各种调料的小口袋，这些小口袋可都是没办法重新利用的。

7. พกขวดน้ำ หรือแก้วน้ำไปใส่เครื่องดื่มเอง เพราะแก้วน้ำพลาสติกจากร้านต่างๆ คืออีกหนึ่งสาเหตุของกองขยะล้นโลก การพกขวดหรือแก้วน้ำไปใส่เครื่องดื่มเอง แล้วล้างและนำมาใช้ซ้ำๆ จึงเป็นวิธีที่นอกจากจะช่วยให้ขยะพลาสติกน้อยลงแล้ว ยังได้ถือโอกาสอวดแก้วสวยๆ เก๋ๆ ที่เราบรรจงเลือกมาใช้เองด้วยนะ ที่สำคัญคือตอนนี้หลายๆ ร้านก็เห็นดีเห็นงามจนออกโปรโมชั่นลดราคาให้ผู้ที่นำขวดและแก้วน้ำมาเองมากมาย บอกเลยว่านอกจากช่วยโลกได้แล้วยังประหยัดเงินในกระเป๋าตังค์ได้ด้วย คุ้มสุดๆ!
7.自己带水瓶或水杯去装饮料 各种商店的塑料水瓶也是塑料污染的一部分，我们可以选择自己带水瓶或者水杯去装饮料，洗过之后再重新使用。这不仅可以减少塑料的使用，还是一个展示自己漂亮水杯的好机会哦！更重要的是，现在很多个商店都有自带水杯的优惠活动，这样一来，不只可以帮助拯救世界的环境，还可以节省钱包里的银子呢！

8. คั้นน้ำผลไม้ดื่มเอง แทนการซื้อเป็นขวดจากร้านค้า วิธีนี้นอกจากจะช่วยลดขยะพลาสติกจากขวดบรรจุภัณฑ์แล้ว ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะเราจะได้กินน้ำผลไม้คั้นสดๆ ใหม่ๆ ไม่มีส่วนผสมของสารกันบูดอย่างแน่นอน
8.自己榨果汁而不是在店里买瓶装果汁 这个方法不只可以减少果汁包装产生的塑料垃圾，还对健康很有好处。因为我们可以喝到新鲜的没有添加剂的果汁。

9. ปฏิเสธไอศกรีมถ้วย เลือกไอศกรีมโคนหรือขนมปัง นอกจากจะได้อร่อยเต็มคำ ทั้งไอศกรีมและตัวโคนสุดอร่อยแล้ว ยังช่วยลดขยะจากพลาสติกที่ใช้ทำถ้วยไอศกรีมได้ด้วยนะ!
9.拒绝杯装的冰淇淋 选择蛋卷或者面包冰淇淋 不只可以一口吃到好吃的冰淇淋和蛋卷。还可以帮助减少包装冰淇淋的塑料垃圾哦！

10. ลองเปลี่ยนผ้าอ้อมน้องเบบี๋ที่บ้าน เป็นผ้าอ้อมผ้า เนื่องจากในปีๆ หนึ่งมีขยะที่เกิดจากผ้าอ้อมสำเร็จรูปใช้แล้วมากกว่า 3 พันล้านกิโลกรัมในประเทศสหรัฐอเมริกา จึงมีการรณรงค์ให้คุณแม่มือใหม่เลือกใช้ผ้าอ้อมผ้ากันมากมาย งานนี้นอกจากจะช่วยลดขยะได้แล้วยังช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าได้ด้วย
10.试着把家里小baby的尿布换成布做的尿布 由于美国每年产生的尿布垃圾有三十亿千克之多，因此有了倡议新手妈妈选择布尿布的运动。这不仅可以帮忙减少塑料垃圾，也可以节省开支。

11. เลือกใช้เสื้อผ้าที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติ เช่น คอตตอน ลินิน เป็นต้น แทนการใช้เสื้อผ้าใยสังเคราะห์ เพราะทุกครั้งที่ซัก เศษใยจากเสื้อผ้าเหล่านี้จะค่อยๆ หลุดออกมา โดยเฉพาะใยของโพลีเอสเตอร์ซึ่งเป็นพลาสติก ทำให้พบซากพลาสติกเล็กๆ ในทะเลทั่วโลก ซึ่งมาจากเสื้อผ้าของเรานี่เอง
​​​​​​​11.选择穿天然材质的衣服 比如棉麻等等的，而不是选择合成材质的衣服，因为合成纤维的衣服在每次洗涤时，都会有微小的纤维被洗涤出来，尤其是聚酯纤维材料，而它本身就是一种塑料。那些在全球海洋中发现的微小塑料就是来自于我们的衣服。

12. ใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ให้ได้นานที่สุด เนื่องจากส่วนประกอบของเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์หลายๆ ชิ้นทำจากพลาสติก ไม่ว่าจะโทรศัพท์มือถือ หูฟัง สายชาร์จ และอีกมากมาย การดูแลและคอยซ่อมแซมให้ใช้ได้นาน จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีในการลดขยะพลาสติกนั่นเอง
12.电子产品尽可能的多用几年 电子产品的很多部件都是用塑料做的，不管是是手机、耳机、充电线还是别的很多种类。使用时好好爱惜，有问题先修理，也是另一种减少塑料垃圾的方法。

นี่ไง 12 วิธีง่ายๆ ในการลดขยะพลาสติก ทำตามได้ไม่ยากเลยจริงๆ ใครกำลังใช้วิธีไหนอยู่บ้างส่งเสียงบอกพี่กวางหน่อย หรือใครมีเคล็ดลับดีๆ วิธีเด็ดๆ นอกเหนือจากนี้อีก แชร์กันเข้ามาได้เลยจ้า เชื่อสิว่าช่วยกันคนละไม้คนละมือ โลกเราจะต้องดีขึ้นอย่างแน่นอน
这就是今天向大家介绍的12个减少塑料垃圾的方法，试着照做一下真的一点儿都不难的。如果有谁已经在采用其中的一些方法了的话，请评论让我看见。如果你还有之外的小妙招、好方法的话，请在下方分享出来哦~我相信如果大家都为环保献策出力的话，我们的世界一定会变更好！

 

声明：本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。