俗话说“一九二九不出手,三九四九冰上走”，你那里下雪了吗？是不是感觉今年格外地冷！（瑟瑟发抖）而且天气冷了新冠病毒又有起死回生挣扎之意了……但是别怕！泰国人列出的抗菌抗毒草本植物名单，加强身体免疫系统，尽量保护自己哦~

กระวาน
白豆蔻



กระวานมีฤทธิ์ในการยับยั้งแบคทีเรีย ฆ่าเชื้อ ช่วยลดการบีบตัวของลำไส้เล็ก ขับลมในลำไส้ บรรเทาอาการจุกเสียดแน่นท้อง รักษาอาการคลื่นไส้อาเจียนได้ดี มีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอล
白豆蔻具有抑菌、杀菌、帮助减少小肠蠕动、排出肠道内的气体，缓解绞痛、腹胀以及缓解恶心和呕吐等作用。 有助于改善心肌的工作， 帮助降低血糖和胆固醇。


กระเทียม
大蒜



กระเทียมมีสารสำคัญชื่อว่าอัลลิซิน ช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย ลดไขมันในเส้นเลือด ลดความดันโลหิต เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน สารอัลลิซินนี้จะเกิดขึ้นต่อเมื่อหั่น บด สับ หรือทุบกระเทียมเท่านั้น และจะไม่สลายเมื่อถูกความร้อนหรือถูกปรุงสุก
大蒜里有一种重要的成分加：大蒜素，这种物质可以帮助抑制细菌、减少血液中的脂肪、降低血压，适合糖尿病患者。大蒜素只有在大蒜被切开，剁碎，切碎或搅碎后才会产生，加热或煮熟都不会使其分解。


ขิง
姜



ขิงมีสรรพคุณเด่นเรื่องฆ่าเชื้อโรค ต้านแบคทีเรีย ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดภายในร่างกายทำงานได้เป็นระบบระเบียบมากขึ้น ทั้งยังช่วยขับลมในช่องท้องและลำไส้ เผาผลาญไขมัน แก้อาการคลื่นไส้ อาเจียน วิงเวียนศีรษะ
生姜具有很高的灭菌性、抗菌性、抗氧化性，能帮助体内循环系统更有条理地工作， 同时还有助于排出腹部和肠道中的气体、燃烧脂肪、缓解恶心、呕吐、头晕等症状。


ขมิ้น
姜黄



ขมิ้นมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง มีสรรพคุณเด่นด้านต้านการอักเสบในร่างกาย และยังช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ถูกทำลาย ลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจได้ดีเยี่ยม
姜黄的抗氧化性很高，具有出色的抵抗体内炎症的特性，并且还能预防细胞被破坏、高效地降低患各种疾病的风险、减少胆固醇，预防心脏病。


พริกไทยดำ
黑胡椒



พริกไทยดำมีฤทธิ์ขับเสมหะ บรรเทาอาการไอ ลดไข้หวัด ช่วยขับเหงื่อออกทางผิวหนัง เพิ่มอุณหภูมิร่างกาย ทำให้ร่างกายอบอุ่น นอกจากนี้ ยังช่วยกระตุ้นระบบประสาท กระตุ้นระบบเผาผลาญ และกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตให้ทำงานได้ดีขึ้น
黑胡椒具有祛痰的作用，还能缓解咳嗽，减轻流感，帮助皮肤出汗、促使体温升高，帮助身体保暖。除此之外，它还会刺激神经系统，促进新陈代谢，帮助身体循环系统更好地工作。


มะรุม
辣木籽



มะรุมมีสารคลอโรจีนิกแอซิด สารสำคัญสำหรับคนลดน้ำหนัก ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งและเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ทั้งยังมีสารเอทานอล ช่วยฆ่าเชื้อราบางชนิด ต้านสารพิษและลดการอักเสบในร่างกาย
辣木籽中含有绿原酸，对减肥人士来说，这是十分重要的物质，它能帮助对抗自由基、抑制和燃烧多余的脂肪，同时还含有乙醇，能帮助消灭一些真菌、对抗毒素、减少体内炎症。

一年又接近尾声啦！天气也越来越冷，各位小伙伴们要注意保暖哦。还有哇，少串门少走动，出门戴口罩，进门做消毒！希望大家都过一个开开心心的年千万别让病毒有机可乘！


声明：本文由沪江泰语编译整理，素材来自undubzapp，未经允许不得转载。如有不妥，敬请指正。