在泰国，炎热的夏季除了要当心难耐的酷暑，还存在着一些其他的健康危机，有一些夏季常见的疾病也需要我们特别当心，接下来就让我们一起了解一下，泰国夏季有哪些高发疾病？

โรคลมแดด หรือ ฮีทสโตรก
热射 病

เป็นภาวะที่เกิดจากร่างกายมีความร้อนสูงเกินไป จนทําให้ความร้อนในร่างกายสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส อาจทำให้เกิดอันตรายต่ออวัยวะสำคัญ เช่น สมอง หัวใจ ปอด ไต และกล้ามเนื้อได้ หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องทันท่วงที จะมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายได้ บางรายถึงขั้นพิเสียชีวิตได้
热射病是由于体温过高而引起的一种情况，当体温超过摄氏40度时，可能对重要器官如大脑、心脏、肺、肾和肌肉造成危害。如果没有及时得到正确的治疗 ，可能会导致严重的并发症，甚至有些人可能会死亡。

คนที่ร่างกายแข็งแรงแต่ต้องอยู่กลางแจ้งนานมีโอกาสเกิดฮีทสโตรกได้เช่นกัน จึงควรเลี่ยงการสวมชุดที่มีสีเข้ม เนื่องจากจะดูดซับความร้อนได้ดี ดื่มน้ำ สลับเข้าพักในที่ร่มเป็นระยะ เช่น ทุก 30 นาที หรือทุกชั่วโมง
即使是身体健壮的人也 有可能患上热射病，特别是在户外暴露时间较长的情况下。因此，应避免穿着深色衣物，因为它们会吸收更多的热量。要经常饮水，并定期在阴凉处休息，比如每30分钟或每小时。

โรคลมแดด อาการสำคัญ ได้แก่ วิงเวียน อ่อนเพลีย ร่างกายมีความร้อนเพิ่มขึ้น เหงื่อไม่ค่อยออก ผิวร้อน แดง แห้ง หากเริ่มมีอาการ ให้รีบเข้าที่ร่มหรือห้องที่มีความเย็น และดื่มน้ำมาก ๆ 
热 射病的症状包括头晕、虚弱、体温升高、出汗少、皮肤发热、红和干燥。一旦出现这些症状，应立即进入阴凉处或有空调的房间，并大量饮水。

วิธีป้องกัน และสิ่งที่ควรปฏิบัติ มีดังนี้
预防和应对 措施

  • ดื่มน้ำวันละ 8 - 10 แก้ว หากสูญเสียเหงื่อมากควรดื่มเครื่องดื่มประเภทเกลือแร่ 
    每天喝8-10杯水。如果大量流失 汗液，应饮用含有矿物质的饮料。
  • หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนักติดต่อกันเป็นเวลานาน เลือกออกกําลังกายช่วงเช้าและเย็น เปลี่ยนมาออกกำลังกายภายในอาคาร หรือบริเวณที่มีอากาศถ่ายเท
    避免长时间连续剧 烈运动，选择在早上和傍晚锻炼，改为在室内或通风良好的地方进行锻炼。
  • ออกกำลังกายเป็นกลุ่ม เพื่อหากมีอาการผิดปกติได้รีบแจ้งบุคคลใกล้ชิด
    进行团体运动，以便 在出现异常情况时能迅速通知附近的人。
  • ใส่เสื้อผ้าสีอ่อน ผ้าโปร่งสบาย ระบายอากาศได้ดี
    穿着浅色、舒适透气 的衣服。
  • หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดด สวมแว่นกันแดด กางร่ม ทาครีมกันแดด 
    避免暴露在阳光下，戴太阳 镜，撑伞，涂抹防晒霜。
  • หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
    避免 饮酒。

 

โรคผิวหนังในหน้าร้อน
夏季皮 肤病

หน้าร้อน แดดจ้าให้เกิดผิวไหม้จากแสงแดด ผิวคล่ำ และอากาศทีร้อนอบอ้าวยังเป็นปัจจัยเสริมให้เกิดโรคผิวหนังชนิดต่าง ๆ ได้ โรคผิวหนังที่พบบ่อยในหน้าร้อน ได้แก่ 
在炎热 的天气、阳光下暴晒、空气干燥的情况下，皮肤容易受到日晒的伤害，尤其是在夏季容易出现各种皮肤问题。常见于炎热天气的皮肤疾病包括：

  • ผดร้อน
    汗 疹

เกิดจากเหงื่อที่ออกมากในช่วงที่อากาศร้อนร่วมกับใส่เสื้อผ้าที่ไม่ระบายอากาศ ทำให้เกิดผื่นสีแดง ที่มีอาการคัน อาการแสบได้ ผดร้อนเกิดจากการอุดตันของการหลั่งเหงื่อ โดยจะเกิดเป็นผืนตุ่มเล็ก ๆ มีสีแดง หรือเป็นตุ่มน้ำใสเม็ด ๆ ที่บริเวณหน้าอก คอ และหลัง
由于炎热潮湿的天气和穿着不透气的衣物导致大量汗液排不出去，引发皮肤出现红色疹子，伴有瘙痒和灼热感。热疹通常是由于汗液堵塞所致，表现为红色小疙瘩 或小水泡，常见于胸部、颈部和背部。

  • ฝ้าและกระ
    色斑和 雀斑

เกิดจากแสงแดดไปกระตุ้นให้เซลล์สร้างเม็ดสีทำงานมากขึ้น ทำให้โรคในกลุ่ม ฝ้า กระ มีสีที่เข้มขึ้นได้ในช่วงหน้าร้อน ผู้ที่ต้องทํางานกลางแจ้งเป็นประจําก็จะเริ่มมีฝ้าและกระแดดเกิดขึ้นที่ใบหน้า นอกจากนี้ การโดนแดดสะสมเป็นเวลานาน ๆ โดยไม่มีการป้องกันจะเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิด มะเร็งผิวหนัง ได้
日晒刺激会促使皮肤 细胞产生更多色素颗粒，使得色斑和雀斑在夏季更加显著。那些经常在户外工作的人容易在脸上出现色斑和雀斑。此外，长时间暴晒阳光而不进行防护也可能导致皮肤癌。 

  • กลุ่มติดเชื้อราต่าง ๆ
    真菌 感染

อากาศร้อน ส่งผลให้เหงื่อออกเยอะทำให้ผิวหนังมีความอับชื้น เกิดการติดเชื้อราซ้ำซ้อน ทำให้เกิดโรคผิวหนังตามมา บริเวณที่พบบ่อย เช่น บริเวณรักแร้ ซอกพับ หรือง่ามมือง่ามเท้า ซึ่งพบได้บ่อยและเกิดได้ในทุกช่วงวัย
炎热的天 气导致大量出汗，使得皮肤潮湿，易于滋生真菌，导致多种真菌感染皮肤疾病，常见于如腋窝、皮肤褶皱和手脚指缝处且各年龄的人都有可能患上。

วิธีป้องกัน และสิ่งที่ควรปฏิบัติ มีดังนี้
预防和应对措 施

  • หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรง
    避免直接暴露在 阳光下。
  • ทากันแดดสม่ำเสมอ เพียงพอ คือประมาณ 2 ข้อนิ้ว และหมั่นทาซ้ำบ่อย ๆ 
    经常涂防晒霜，涂 抹足够的量，约相当于两个手指关节的量，并频繁补涂。
  • ใช้อุปกรณ์ป้องกัน เช่น หมวก ร่ม
    使用防护用品，如帽 子和伞。
  • หากมีผื่นหรือความผิดปกติใด ๆ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
    如果出现皮疹或任何异 常情况，请咨询专业医生。
  • ใช้ครีมกันแดดทาบริเวณใบหน้า ลําคอ และผิวบริเวณที่ไม่มีเสื้อผ้าปกคลุม
    在面部、颈部和暴露部 位使用防晒霜。

โรคอาหารเป็นพิษ
食物 中毒

ในช่วงนี้อุณหภูมิเพิ่มสูงขึ้น ทำให้เชื้อโรคหลายชนิดเติบโตได้ดี อาจทำให้อาหารบูดเสียได้ง่ายกว่าปกติ เสี่ยงที่จะเจ็บป่วยด้วยโรคอาหารเป็นพิษ 
在这段时间里，气温上升，使得很多病 原体都更容易生长，食物更容易变质，增加了食物中毒的风险。

โรคอาหารเป็นพิษ เกิดจากการรับประทานอาหาร หรือดื่มน้ำที่มีเชื้อโรคปนเปื้อน ที่มากับอาหารที่ไม่สะอาด อาหารที่ทําไว้ล่วงหน้านาน ๆ และไม่ได้รับการอุ่นร้อนก่อนรับประทาน  
食物中毒是由于摄入或饮用受到污染的食物或水所引起的。这些污染物可能来自不洁净的食物、长时间保存的食物，以及在食用前未加热的食 物。

อาการที่สําคัญของ โรคอาหารเป็นพิษ ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง ถ่ายอุจจาระเหลวหรือเป็นน้ำ ลำไส้อักเสบ และอาจมีไข้ ปวดศีรษะร่วมด้วย ในรายที่มีอาการถ่ายอุจจาระมาก ผู้ป่วยอาจมีภาวะช็อกหมดสติได้
食物中毒的主要 症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻或水样便、肠道炎症，可能伴有发烧和头痛。在腹泻严重的情况下，患者可能会出现休克和意识丧失。

การดูแลเบื้องต้น ควรให้จิบผงละลายเกลือแร่ บ่อย ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ หากอาการไม่ดีขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์ทันที
基本的护理包括经常喝含 有电解质的水来防止脱水。如果症状没有好转，应立即就医。

วิธีป้องกัน และสิ่งที่ควรปฏิบัติ มีดังนี้
预防 和应对 措施

  • ใครไม่อยากเป็นโรคอาหารเป็นพิษ จึงแนะนำ "กินสุก ร้อน สะอาด"
    谁都不想患上食物中 毒，因此建议“吃熟的、热的、干净的食物”。 
  • หลีกเลี่ยงอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ โดยเฉพาะอาหารทะเลที่ใช้วิธีการลวก ได้แก่ หอยลวก ปลาหมึกลวก กุ้งลวก  
    避免食用半熟的食物，特别是海鲜，如 用热水烫过的蛤蜊、墨鱼和虾。
  • กินอาหารขณะที่ยังร้อน อาหารที่เก็บไว้นานเกิน 2 ชั่วโมง ต้องนำมาอุ่นก่อนรับประทานทุกครั้ง
    确保食物在食用时仍然保持热 度。存放超过2小时的食物应重新加热。
  • อาหารกล่องควรแยกกับและข้าวออกจากกัน หากมีรูป รส กลิ่น สีผิดปกติไม่ควรทาน
    盒饭应该把菜和米饭分开存放。如果食 品的外观、味道、气味或颜色异常，就不应该食用。
  • เลือกกินอาหาร น้ำดื่ม และน้ำแข็งที่สะอาด
    选择干净的饮用水冰块和食物。
  • เลือกซื้อวัตถุดิบที่สด สะอาด ใช้ช้อนกลางเมื่อรับประทานร่วมกัน
    选择新鲜、干净的原材料，一起进 餐时使用公勺。
  • ก่อนหยิบจับอาหารควรล้างมือด้วยน้ำและสบู่ให้สะอาดทุกครั้ง
    在取食物之前，务必用水和肥皂彻 底洗手。

โรคอุจจาระร่วง 
腹 泻

โรคอุจจาระร่วง เกิดจากการรับประทานอาหารหรือน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อโรค เชื้อแบคทีเรีย ไวรัส พยาธิ สารพิษและสารเคมี พบผู้ป่วยได้ตลอดทั้งปี ขณะที่สภาพอากาศร้อน เป็นปัจจัยเอื้อต่อการเจริญเติบโตของเชื้อก่อโรคส่งผลให้อาหารที่เตรียมไว้ปูดง่าย เป็นสาเหตุหนึ่งของโรคอุจจาระร่วงได้เช่นกัน
腹泻是由摄入或饮用受到病原体污染的食物或水所引起的，包括细菌、病毒、寄生虫、毒素和化学物质。这种疾病全年都有发生，但在炎热的天气条件下，病原体的繁殖 会更为猖獗，从而增加了食物变质的可能性，成为腹泻病的一个因素。

อาการสําคัญ คือ มีอาการถ่ายเหลวหรือถ่ายเป็นน้ำ อย่างน้อย 3 ครั้ง หรือถ่ายปนมูกปนเลือดอย่างน้อย 1 ครั้ง ภายในระยะเวลา 24 ชั่วโมง อาจอาเจียนหรือมีภาวะขาดน้ำร่วมด้วย ส่วนใหญ่มักหายได้เอง แต่หากมีอาการสูญเสียน้ำและเกลือแร่ไปพร้อมกับการถ่ายมาก อาจทำให้ช็อก หมดสติ และภาวะขาดสารอาหารในช่วงหลัง ส่งผลให้ผู้ป่วยโดยเฉพาะเด็กเล็กและผู้สูงอายุ เกิดโรคแทรกซ้อนเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ 
主要症状包括在24小时内至少3次液体或水样稀便，或至少1次带有血液或黏液的便便，可能伴有恶心、腹泻或脱水症状。大多数情况下，这种疾病会自行消退，但如果因腹泻导致水分和矿物盐大量流失，可能会导致休克、意识丧失和后续营养不良，特别是对于儿童和老年人，可能会引发严重并发 症，甚至危及生命。

วิธีป้องกัน และสิ่งที่ควรปฏิบัติ มีดังนี้
预防和应对 措施

  • งดอาหารรสจัด เช่น เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด ของหมักดอง 
    避免食用太辣太酸或是腌制的食物；
  • กินอาหารย่อยง่าย  
    选择容易消化 的食物；
  • คนที่ท้องร่วงรุนแรง หรือมีอาการปวดเกร็งท้องร่วมกับถ่ายปนมูกเลือด ต้องรีบพบแพทย์ 
    若出现严重腹泻或伴 有血液混合的排便以及腹部绞痛症状，应立即就医；
  • ล้างมือให้สะอาด ทุกครั้งก่อนปรุงอาหาร ก่อนกินอาหาร และหลังเข้าห้องน้ำ
    每次处理食物前、用餐前 和使用洗手间后都要彻底洗手；
  • กินอาหารที่สุกถูกสุขลักษณะ เนื่องจากเชื้อโรคจะถูกทำลายด้วยความร้อนในอุณหภูมิที่สูง 70 องศาเซลเซียสขึ้นไป
    食用充分煮熟的食物，因为高 温（70摄氏度及以上）能有效杀灭病原体；
  • ดื่มน้ำ น้ำแข็ง ที่สะอาด 
    饮用干净的水 和冰块；
  • ไม่ควรกินอาหารที่มีรูปรส กลิ่น สี ที่เปลี่ยนไป
    避免食用外观、味道或颜色 异常的食物。

ไทฟอยด์ หรือไข้รากสาดน้อย
伤 寒

ไทฟอยด์ หรือ ไข้รากสาดน้อย พบได้ตลอดทั้งปี โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน เกิดจากการรับประทานอาหาร และดื่มน้ำที่ปนเปื้อน เชื้อไทฟอยด์จากอุจจาระหรือปัสสาวะของผู้ป่วย หรือผู้ที่เป็นพาหะโรคไทฟอยด์
伤寒是全年都很常见的疾 病，尤其是在夏季。这种疾病通常是由于摄入受污染的食物和饮用水引起的，感染可能来自感染者的粪便或尿液中含有伤寒沙门氏菌，或者是潜在 感染伤寒的人。

อาการสําคัญ คือ มีไข้สูงลอยมากกว่า 1 สัปดาห์ โดยเฉพาะในช่วงกลางคืนอาจมีไข้สูงได้ถึง 40.5 องศาเซลเซียส และมีอาการร่วม คือ ปวดศีรษะ บางรายอาจมีอาการท้องอืดหรือท้องเสีย หรือมีอาการผื่นขึ้นตามหน้าอกและลำตัว หากไม่ได้รับการรักษาอาจมีอาการเพ้อเพราะพิษไข้ หรืออ่อนเพลีย รวมถึงอาจมีความรุนแรง ทำให้เกิดอาการโคมาได้ 
主要症状包括持续超过1周的高烧，尤其是在夜间可能会高达40.5摄氏度，并伴有头痛。有些人可能会出现恶心、腹泻，或在胸部和躯干出现皮疹。如果不接受治 疗，可能会出现中毒性发热致幻、虚弱和昏迷等严重症状。

วิธีป้องกัน และสิ่งที่ควรปฏิบัติ มีดังนี้
预防和应 对措施

  • ควรดื่มน้ำสะอาด หากไม่แน่ใจควรดื่มน้ำสุก และกินอาหารที่สะอาด มีภาชนะปกปิดและไม่มีแมลงวันตอม
    应该饮用干 净的水。如果不确定的话，应该选择煮沸的水，并且食用干净的食物。容器应该盖好，避免被苍蝇接触。
  • ผู้ป่วยและผู้ที่เป็นพาหะโรค ไข้ไทฟอยด์ควรหลีกเลี่ยงการประกอบอาหารให้ผู้อื่นรับประทาน เนื่องจากอาจทําให้เกิดการระบาดของโรคได้
    患有或是潜在 感染伤寒的人应该避免给他人准备食物，因为这可能会导致疾病的传播。
  • ถ่ายอุจจาระในที่ถูกสุขลักษณะ หากถ่ายลงหลุมควรกลบเสีย โดยเฉพาะอุจจาระและปัสสาวะของผู้ป่วย 
    排便应该在卫生 的地方进行，如果是在坑里排便，应该处理好。特别注意患者的粪便和尿液。
  • ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไทฟอยด์ 1-3 ปี จะช่วยป้องกันโรคได้มาก เด็กอาจเริ่มฉีดวัคซีนได้ตั้งแต่อายุ 2 ขวบ
    接种1-3年的伤寒疫苗 可以有效预防该疾病。儿童可以从2岁开始接种疫苗。

โรคอหิวาตกโรค
霍 乱

โรคติดต่อที่เกิดขึ้นจากเชื้อแบคทีเรีย สาเหตุเกิดจากการกินอาหารหรือน้ำที่มีเชื้ออหิวาตกโรคปะปนอยู่ เช่น อาหารที่มีแมลงวันตอม อาหารทะเล อาหารสุก ๆ ดิบ ๆ รับประทาน หรือดื่มน้ำที่มีการใช้ภาชนะหรือมือไม่สะอาด
由细菌引 起的传染病，其病因是食用受到霍乱病菌污染的食物或水源，例如有苍蝇附着的食物、海鲜、半熟的食物，或者饮用使用不洁净容器盛装的水或未洗净双手。

อาการที่สําคัญ คือ ถ่ายอุจจาระเหลวเป็นน้ำซาวข้าวคราวละมาก ๆ โดยไม่มีอาการปวดท้อง บางครั้งมีคลื่นไส้ อาเจียน สูญเสียน้ำอย่างรวดเร็วจนเกิดภาวะเป็นกรดในเลือด และการไหลเวียนโลหิตล้มเหลว
主要症状是频繁腹泻，排泄物呈稀稀拉拉的米泔水状，且不伴有腹痛。有时候会出现恶心、呕吐，快速失水导致酸中毒以及造成血液循环障碍。

วิธีป้องกัน และสิ่งที่ควรปฏิบัติ มีดังนี้
预防和应对 措施

  • รับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ ๆ และดื่มน้ำสะอาด เช่น น้ำต้มสุก ภาชนะที่ใส่อาหารควรล้างให้สะอาดทุกครั้งก่อนใช้
    食用新鲜煮熟的食物，并 饮用清洁的水，例如煮沸的水。每次使用食物容器前都应该清洗容器。
  • หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง สุก ๆ ดิบ ๆ อาหารที่ปรุงไว้นาน อาหารที่มีแมลงวันตอม
    避免食用腌制的、半熟的或是 熟成已久的食物以及有苍蝇附着的食物。
  • ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำสะอาดทุกครั้งก่อนรับกินอาหาร หรือก่อนปรุงอาหาร และหลังเข้าห้องน้ำ
    进食前、食物加工前以及上完 厕所后都应用肥皂和清水彻底洗手。
  • ระวังไม่ให้น้ำเข้าปาก เมื่อลงเล่นหรืออาบน้ำในลำคลอง
    在玩水或在河流中洗澡时要注意不 要让水进入口腔。

โรคพิษสุนัขบ้า หรือโรคกลัวน้ำ
狂 犬病

โรคพิษสุนัขบ้า หรือโรคกลัวน้ำ เกิดจากเชื้อไวรัสเรบีส์ พบในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกชนิด เช่น สุนัข แมว โค กระบือ หนู กระรอก กระต่าย ลิง ค้างคาว ในประเทศไทยมักพบในสุนัข แมว และพบบ้างในโคกระบือ โดยเชื้อจะเข้าทางบาดแผลที่ถูกกัด ข่วน หรือเลียบริเวณที่มีบาดแผล รอยถลอก หรือรอยขีดข่วนบาดแผล หรือเลียถูกบริเวณเยื่อบุตา หรือปาก
狂犬病，又称恐水病，是由狂犬病病毒引起的一种疾病，广泛存在于各种哺乳动物，如狗、猫、牛、水牛、老鼠、松鼠、兔子、猴子和蝙蝠等。在泰 国，狂犬病 通常在狗、猫中流行，并偶尔在牛中发现。该病毒通过被感染动物的咬伤、抓伤或舔有伤口或擦伤或抓伤的部位，或是舔眼睛或口腔黏膜的部位传播。

วิธีป้องกัน และสิ่งที่ควรปฏิบัติ มีดังนี้
预防及应对 措施

  • นำสัตว์เลี้ยงไปฉีดวัคซีนเมื่ออายุ 2 เดือน เข็มที่สองฉีดหลังจากเข็มแรก 3-4 สัปดาห์ และฉีดซ้ำทุกปี 
    将宠物带去 接种疫苗，通常在宠物年龄为2个月时进行第一次接种，第二针接种通常在第一针后的3-4周，并且每年都需要再次接种。
  • หากถูกสุนัขกัด ข่วน หรือเลีย ให้รีบล้างแผลด้วยน้ำและสบู่อย่างเบามือนานอย่างน้อย 10 นาที เพื่อกำจัดเชื้อออกไปให้มากที่สุด ใส่ยาฆ่าเชื้อที่บาดแผล และไปพบแพทย์เพื่อฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า
    如果 被狗咬、抓或舔，应立即用清水和肥皂轻柔地清洗伤口至少10分钟，以尽可能多地清除病毒。接着，使用杀菌剂处理伤口，并立即就医接种狂犬疫苗。
  • ฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า ควรฉีดให้ครบชุดและตรงตามแพทย์นัด
    接种狂 犬 疫苗时，应按医生指示完成全部接种，并按时接种。
  • กักตัวสัตว์ไว้เพื่อสังเกตอาการ 10 วัน หากตายให้รีบแจ้งปศุสัตว์ในพื้นที่
    观察宠物 行为10天。如果宠物死亡，应立即通知当地的畜牧部门。
  • ระวังบุตรหลาน ไม่ให้เล่นคลุกคลีกับสัตว์เลี้ยงที่ยังไม่ได้ฉีดวัคซีน
    要注意，未接种狂犬疫苗的宠物不应与儿童玩耍。

 

除了高温，大家还要小心这些疾病的发生哦！

 

声明：本文由沪江泰语编译整理，素材来自thaipbs，未经允许不得转载。如有不妥，敬请指正。