维持身材是很多人，尤其是明星们必修的课题，但能把自己减肥减到热搜的确实不多，男明星Boy Pakorn就在3个月内减重了将近12公斤，这对于基数本来就不大的人来说已经非常厉害了，看着他身材的前后对比图，不得不佩服他的意志力！

ขอออกมาแชร์เรื่องราวเพื่อให้เป็นอีกหนึ่งกำลังใจของใครหลายคน สำหรับพระเอกหนุ่ม บอย-ปกรณ์ ฉัตรบริรักษ์ กับการซุ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ในระยะเวลาเพียง 3 เดือน แต่ลดลงไปเกือบ 12 กิโลกรัม
分享这个故事是为了给 许多人带来鼓励，男演员Boy Pakorn Chatborirak在短短3个月内认真减重，成功减掉了将近12公斤。

โดย บอย ปกรณ์ ได้เผยให้เห็นกล้ามแน่นๆ บวกซิกแพคสุดปัง พร้อมเขียนความในใจว่า "3 เดือนเป๊ะ กับ 11.5 kg ที่หายไป พร้อมกับของหวานที่อดกิน ขนมถุงที่คิดถึงทุกคืน หมาล่าที่ชื่นชอบ ส้มตำที่โหยหา"
Boy Pakorn展示了结实 的肌肉和惊人的腹肌，并写下了自己的心声：“3个月整减掉了11.5公斤，同时放弃了甜点、每天晚上想念的零食、最喜欢的麻辣和渴望的青木瓜沙拉。”

"บวกกับการเล่นเวทแล้วต่อด้วยคาดิโอวันละ ชม.ครึ่ง ที่เหนื่อยและเบื่อแทบขาลาก จาก 71.8 kg ——> 60.3 kg"
“每天进行一个半小 时的力量训练和有氧运动，虽然非常疲惫和无聊，但我从71.8公斤减到了60.3公斤。”

"ส่วนรูปที่ 2 รูป 9 ช่อง 1 ช่อง = ประมาณ 1 kg ที่หายไป"
“第二张图片的9格中每 一格代表大约减掉的1公斤。”

"ตอนแรกที่มาเจอพี่เบสต์ บอกพี่เบสต์ว่า ผมเอานน.ลงพอลีนๆ ก็พอนะพี่ คงไม่ได้ถ่ายรูปอะไร และคิดว่าตัวเองไม่มีทางทำได้ขนาดนั้นด้วย ปรากฏว่า พอมันลงไปเรื่อยๆ ก็เลยรู้สึกว่า เอาอีกนิดน่าๆ จนถึงจุดที่คิดกับตัวเองว่า กรูต้องถ่ายรูปเก็บไว้แล้วแหละ เหนื่อยขนาดเน้!!!! 555555555"
“最初见到Best哥时，我告诉他，我只要瘦一点就好，不打算拍什么照片，而且觉得自己也做不到那么多。然而，随着体重不断下降，我感觉再努力一点，直到 觉得必须拍照留念，因为已经这么累了！哈哈哈哈哈哈”

"ก็เลยเป็นที่มาของร่างนี้ ที่อาจจะไม่ได้เจ๋งกว่าใครเค้าหรอก แต่ก็คือเจ๋งสุดของตัวเองตั้งแต่เกิดมา"
“这就是我现在身 材的经历，虽然不一定比其他人更厉害，但这是我出生以来最棒的状态。”

"ขอบคุณพี่เบสต์ที่ช่วยผลักดันช่วยเทรนให้ผมทำสิ่งแบบนี้ได้ สุดยอดไปเลยฮะลวกพี่ @bestfitts"
“感谢Best哥帮助 推动和训练我做到这一点，真是太棒了@bestfitts。”

"ถามว่ายากมั้ย ก็ยากนะ เหนื่อย เบื่อ ต้องอดทน+อดใจ ให้เวลากับมัน แต่ทุกคนเชื่อผมเถอะ ผมคือคนที่โคดขี้เกียจคาดิโอ ชอบกินเป็นชีวิตจิตใจ ถ้าผมทำได้ ไม่มีใครทำไม่ได้แล้วอ่ะ 555555555555 จริงๆ ลองดูนะครับ สุขภาพก็ดีขึ้นด้วย"
“问我难吗？确实很难，又累又无聊，还需要耐心和自制力。要投入时间在这件事上。但大家相信我，我是那种非常懒得做有氧运动、喜欢吃东西的人，如 果 我能做到，大家都能做到。哈哈哈哈哈哈哈哈，真的试试看吧，健康状况也变得更好了。”

"ทุกวันนี้นั่งลูบท้องตัวเองทุกวัน ไม่เคยมีความรู้สึกแบบนี้ ฮ่าๆๆๆ บอกตรงๆ โคตรภูมิใจในตัวเองเลยว่ะ!!!!! "
“现在每天都抚摸自己的肚子，从未有过这种感觉，哈哈哈哈，老实说，我为自己感到非常骄傲！”

 

大家也快去动起来吧！

 

声明：本文由沪江泰语编译整理，素材来自sanook，未经允许不得转载。如有不妥，敬请指正。