拥抱其实是一件非常温暖的事情，不管是爱人之间还是朋友之间的拥抱，都能给我们带来安慰和鼓励。除此之外拥抱还可以给我们带来很多意想不到的好处，今天小编为大家盘点一下...

เคยเป็นกันไหม เวลาที่อ่อนแอหรือต้องการกำลังใจจากใครสักคน แค่ กอดกัน เท่านั้นก็สามารถทำให้คุณรู้สึกดี หายเหนื่อยได้เป็นปลิดทิ้ง แถมยังสร้างพลังใจให้กับคุณได้ขึ้นมาเสียอย่างนั้น
你是否也曾这样？当你软弱或者需要一个人的鼓励时，只是个拥抱就可以让你感到很好，疲累消失，还可以给你力量。

1.กอด สร้างภูมิคุ้มกันได้
拥抱可以增强免疫力

กอดกันเพียง 20 วินาที หรือนานกว่านั้น สามารถสร้างการบำบัดได้ ซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณทั้งคู่มีภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคภัยต่างๆ ได้อีกด้วย
拥抱仅仅20秒或者更长时间，就可以增强治愈能力，帮助两个人的身体获得免疫力，预防各种疾病。

2.กอด ทำให้เราหุ่นดี และคิดถึงเรื่องอาหารน้อยลง
拥抱让我们保持好身材，还会让我们想念食物的次数减少

เพราะการกอดนั้นให้กำลังใจและความเห็นใจ ซึ่งทำให้เรารู้สึกได้รับความรักและสามารถลดความอยากอาหารได้อีกด้วย หากคุณคือคนหนึ่งที่อยากจะลดความอ้วนระหว่างวัน การเข้าไปกอดคนข้างๆ อาจทำให้คุณอิ่มอกอิ่มใจจนไม่หิวก็ได้นะ
因为拥抱可以给予鼓励和关怀，会让我们感觉受到了关爱，并且还可以降低食欲。如果你是一个想要减肥的人就去拥抱你身边的人吧。

3.กอดช่วยชะลอความแก่ได้
拥抱可以减缓衰老

เนื่องจากการกอดสามารถลดระดับความเครียดและภาวะการโกรธอย่างรุนแรงได้ เพราะฉะนั้นกอดกันบ่อยๆ จะช่วยให้คุณชะลอความแก่ก่อนวัยอันควรได้ เอ้า หันไปข้างๆ แล้วกอดเขาสักทีหนึ่งซะ เพราะความสวยรอไม่ได้นะยู
由于拥抱能够有力地缓解压力和生气的状况，因此经常互相拥抱，有助于帮你减缓衰老。哎呀，转到一边，然后拥抱他（她）吧，因为美丽不能等。

4.กอดทำให้เรายังคงกระฉับกระเฉงและมีชีวิตชีวา
拥抱让我们保持精力充沛有活力

หากคุณคือคนหนึ่งที่เริ่มเฉื่อยชาในการตื่นไปทำงานทุกวัน ใช้ชีวิตแบบเดิมๆ ทุกวัน ลองกอดใครสักคนดู เพราะสามารถช่วยปรับอารมณ์ของคุณให้เหมือนการชาร์จแบตร่างกายใหม่เลยล่ะ
如果你每天刚醒来无精打采地去工作，按以前的方式生活，试着拥抱一个人看看，因为可以帮助你调节情绪和身体充电。

5.กอดช่วยให้เรื่องยากๆ ดูง่ายขึ้น
拥抱有助于让复杂的事看起来简单

เพราะการกอดให้พลังด้านบวก อันทำให้ร่างกายและจิตใจของเราจะสามารถพร้อมเผชิญเรื่องราวยากๆ ได้ดียิ่งขึ้น และจะหาทางออกให้กับปัญหาได้ดีสุดๆ
因为拥抱给予正能量，让我们的身体和心灵面对复杂的事情时更好地准备，并且能够找到解决问题最好的办法。

6.กอดทำให้เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้น
拥抱会让我们感到更幸福

การกอดทำให้คุณรู้สึกสบายและมีความสุขนั่นก็เพราะร่างกายหลังฮอร์โมนออกซิโตซิน ฮอร์โมนที่ช่วยทำให้เรามีความสุขและสามารถสร้างความผูกพันให้กับคนที่เรากอดอีกด้วย
拥抱会让你感到舒适和幸福，因为身体会产生激素，让我们感到幸福并且能够与我们拥抱的人建立联系。

7.กอดสามารถต่อสู้กับอาการหดหู่ใจได้
拥抱可以对抗抑郁症状

นอกจากกอดจะช่วยลดความเครียดได้แล้ว ยังสามารถเพิ่มการหลั่งของสารเซโรโทนินอีกด้วย ซึ่งเป็นสารที่ส่งผลต่ออารมณ์ดีดีและความรู้สึกมีความสุข และทั้งหมดนี้จะช่วยทำให้ระบบประสาทของคุณสงบและรักษาอารมณ์ของคุณให้คงที่อีกด้วย
拥抱除了可以减少压力之外，还可以增加血清素的分泌，对保持好情绪和感到幸福感有影响，并且这些有助于你的神经系统保持平静和你的情绪保持稳定。

8.กอดเป็นการปลอบโยนที่ดี
拥抱是很好的安慰

เพราะการกอดช่วยให้หัวใจและระบบประสาทของคุณสงบลงและอยู่ในสภาพเรียบร้อย จึงช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ซึ่งช่วยให้คุณลดความเครียดได้
因为拥抱有助于你的心和神经系统平静下来，并且处于安定的状态，有助于你感到放松和减少压力。

9.กอดช่วยเพิ่มการเคารพตัวเองได้มากขึ้น
拥抱有助于增加对自己的尊重

การกอดทำให้เรารู้สึกปลอดภัย เพราะทำให้เราไม่รู้สึกหวั่นไหวหวาดกลัวหรือไม่ปลอดภัย อันเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันเมื่อต้องเจอเรื่องยากๆ ก็ไม่มีทางกลัว
拥抱让我们感到安全，因为让我们不再感到害怕或不安全，可以增加免疫力，当遇到困难的事情时也不会害怕。

10.กอดคือระบายความรู้สึกได้โดยไม่ต้องใช้คำพูด
拥抱无需使用语言便可以发泄情绪

ไม่ว่าคุณจะพูดภาษาอะไร การกอดนั้นเป็นภาษาที่ใช้ได้ทั่วโลก สามารถบอกความรู้สึกได้หลากหลาย เช่น รู้สึกเป็นห่วง รู้สึกรัก เป็นกำลังใจให้ หากไม่รู้จะทำอะไร กอดเท่านั้นค่ะคือคำตอบเดียวให้กับคำถามมากมาย
不管你说什么语言，拥抱是全世界通用的语言，可以告诉各种感受，比如，担忧、爱、给予鼓励，如果不知道要做什么，拥抱是许多问题唯一的答案。

本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。